孕姆妈自从怀胎后，就要接受好多的考试天博·体育全站app官网入口，不成吃辛辣、不成穿紧身衣，不成作念这作念那，……就连睡眠亦然有讲求的！孕期睡眠，别作念这些手脚！胎儿可能会有危急！

一、孕晚期横卧

当孕妈横卧时，妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉，导致腹黑血液数目减少，从而引起胎盘轮回抑遏，导致胎儿缺氧以致宫内疲钝，严重影响胎儿的往日发育。

二、蒙着被子睡天博·体育全站app官网入口

生涯中有些东谈主心爱蒙着被子睡眠，这自身即是件影响健康的事。尤其关于孕妈来说，蒙着被子睡眠会变成氧气供应不及，引开首晕，恶心，严重的还会让肚子里的宝宝出现缺氧的情景。

三、时时翻身

东谈主在睡眠的技艺，皆会有翻身的风物，关联词孕姆妈睡眠翻身要看重频率，因为宝宝在羊水中，当孕姆妈睡眠翻身的技艺，羊水又会跟着姆妈的翻动而动。孕姆妈是不错合适的翻动，关联词不要时时的翻身，以免宝宝出现脐带绕颈，严重时宝宝的生命安全也会受到胁制。

那么孕姆妈睡眠除了不成作念这些手脚，什么样的睡姿才是最安妥的呢？

1、孕早期：孕姆妈的体格还莫得太大的变化，宝宝还在姆妈盆腔里，外力压迫的还不是很重，因此不必太看重睡姿，也即是说侧卧、横卧你不错按序换一换。关联词最佳也曾别趴着睡眠。

2、孕中期：这个阶段应看重保护腹部，幸免外力的成功作用。要是妊妇羊水过多或双胎妊娠，就应吸收侧卧位睡姿，其它的睡姿会产生压迫症状。关联词要是妊妇嗅觉下肢千里重，则可吸收横卧位，用松软的枕头稍许抬上下肢。

3、孕晚期：群众暗示，在孕晚期安妥吸收左侧卧睡姿，这么能修订增大子宫的右旋，舒缓子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液轮回，增多对胎儿的供血量，故意于胎儿的孕育发育天博·体育全站app官网入口，镌汰早产率和胎儿宫内发育逐渐等并发症。同期，可使右旋子宫转向直位，利于修订格外胎位。这个技艺要坚握左侧卧睡也曾有点慎重的，不外为了宝宝着思，准姆妈也曾要坚握坚握！

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